¡Dejar de sufrir estrés y ansiedad está en tus manos… y en tu cuerpo! 

¡Te acompaño a hacerlo!

Hola, me llamo Ger y llevo casi 20 años de ejercicio profesional como abogada. Sé lo que es no dormir ni 6h, quedarse hasta última hora en el despacho, no tener vida personal, vistas, juicios y expedientes duros e intensos… Todo esto me llevó en su día a sufrir estrés y ansiedad.

No obstante, mi vida cambió cuando un día empecé a prestarle atención al cuerpo y a darle movimiento y espacio. A día de hoy, mi labor como coach corporal me permite acompañar a abogados y profesionales del sector legal a gestionar el estrés y la ansiedad a través de herramientas corporales como la danza libre, la meditación y la respiración

Mi propósito es ayudarte a liberar y transformar el estrés para que consigas el bienestar físico y emocional que te permita vivir la profesión y la vida desde un lugar más amable para ti mism@.

Cómo puedo ayudarte:

¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?

  • No duermes más de 6 horas
  • Te sientes irritable o irascible sin motivo aparente / estás de mal humor a menudo
  • Sientes fatiga, cansancio, abatimiento o agotamiento mental o físico
  • Sufres migrañas o dolores de cabeza
  • Tienes taquicardia o sientes presión en el corazón/ Se te dispara el corazón
  • Sientes que te falta el aire o experimentas sensación de ahogo
  • Te muerdes las uñas hasta hacerte daño
  • Sufres contracturas y dolor de espalda
  • Te dan episodios de lipotimias o mareos o incluso temblores en las manos
  • Sufres dolor de estómago o acidez

¡Yo sí me reconozco en ellas! ¡Durante mucho tiempo las sufrí todas! Por suerte un día me comprometí conmigo misma y con mi cuerpo y decidí vivir la profesión y la vida desde otro lugar  mucho más amable y por eso ahora acompaño a otros abogados a disfrutar de su profesión y de su vida, respetando su cuerpo y sus ritmos, sin sufrir estrés y ansiedad.

Puedes transformarte y liberarte de todo esto, déjame acompañarte.

METODOLOGÍA

Tú y yo vamos a transitar por estas 3 fases para que al final tú puedas por ti mismo aprender a escuchar tu cuerpo y liberarte del estrés y la ansiedad:

Fase 1: Aprende a escuchar tu cuerpo

Aprenderás a ponerle atención al cuerpo en sus diferentes dimensiones porque ésta es la clave para la transformación y la liberación.

Fase 2: “Desconecta” la cabeza

Descubrirás cómo bajarle el volumen a la cabeza y a empezar a sentir más en el cuerpo físico y a expresar lo que sientes a través del cuerpo.

Fase 3: Interpreta tu lenguaje corporal

El cuerpo te habla y te pide a gritos que le escuches y que le hagas caso. Te ayudaré a interpretar aquello que el cuerpo nos dice.

Éstas son las 3 herramientas que vamos a utilizar para transitar estas 3 fases:

Danza libre

Uniendo el factor lúdico y el factor social/grupal, a través del movimiento y la expresión corporal espontánea, del juego y la improvisación, te permitirás por un rato dejar el traje y la corbata en casa y disfrutar de una actividad de ocio sana y liberadora.

Meditación

Te ofrezco un espacio de silencio y de escucha interna del cuerpo físico que te ayuda a conectar con una nueva perspectiva de ti mism@ y te da la posibilidad de observar tu cuerpo físico y establecer un nuevo vínculo de comunicación con él.

                                                                        Respiración

Te ofrezco dinámicas de liberación, expansión y contracción corporal, a través de la inhalación y la exhalación, que te permitirán entender al cuerpo como un todo. A donde llevas tu respiración, llevas vida.

Testimonios

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